Séance Type
La 1ère séance
La 1ère séance « Séance de Découverte » est basée sur un entretien (environ 1h30 à 2h) afin de voir ensemble quel sont vos besoins et vos attentes.
Ensemble, nous établissons un objectif, qui me permettra d’élaborer votre protocole.
Un protocole est composé en moyenne de 6 à 10 séances.*
Chaque séance a une intention spécifique et des techniques appropriés. Après avoir valider ensemble votre objectif, je vous ferai découvrir la Sophrologie en trois étapes.
*La séance de découverte n’est pas incluse dans l’élaboration du protocole.
- Trois exercices de « relaxation dynamique » mouvements doux associés à la respiration, crispation, relâchement et visualisation.
- Une « Sophronisation » exercice statique (assis ou allongé) relâchement corporel, mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.
- Expression de vos ressentis et fin de la séance.
Les séances suivantes
- Le début de la séance, si vous le désirez, commence par un temps d’expression libre sur vos ressentis et votre vécu d’entre 2 séances, afin de mettre en valeur les éventuels changements observés.
- Explication sur l’intention de la séance et des exercices.
- Pratique de la Sophro, Relaxations dynamique et Sophronisation.
- Expressions de vos ressentis et fin de la séance.
Séance individuelle
- Adulte 50 €
- Enfant 35 €
Séance familliale
- 1 parent & 1 enfants 60 €
- Parents & Enfants 80 €
- Couple 65€
Séances & Ateliers
collectifs adultes
LES SÉANCES - 1h
Trois thèmes sont abordés dans l’année, il y a environ 10 séances par thème.
Les séances ont lieu à mon cabinet les Jeudis de 19h à 20h et les vendredis de 17h30 à 18h30 (pas de séance pendant les vacances scolaires)
Places limitées, uniquement sur inscription.
Année 2019-2020
- Lâcher prise et gérer le stress au quotidien
- Gérer et apprivoiser ses émotions
- Développer l’estime de soi, Vivre à l’écoute de soi
- Trimestre 130 €
- Année 350 €
LES ATELIERS - 3h30
Des ateliers de Sophrologie vous seront prochainement proposés.
Ces ateliers aborderont un thème spécifique (L’accouchement, Préparation à un examen, le deuil, le sommeil, l’isolement, la solitude, …)
Les ateliers auront lieu à mon cabinet,
le samedi de 14h à 17h30.
Places limitées, uniquement sur inscription.
- Atelier à thème 60 €
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, la plupart des mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !